10 spuntini sani per darti la carica durante gli esami
10 spuntini sani per darti la carica durante gli esami

10 spuntini sani per darti la carica durante gli esami

Salute e stile di vita
13 Nov 2018

Solo perché il periodo degli esami e dello studio è fitto di impegni e stressante non significa che la tua salute debba risentirne. In realtà, è fondamentale mantenere il giusto apporto nutrizionale per mantenere la mente sveglia e sentirsi pieni di energia. Questi spuntini sono così semplici e veloci da preparare che, quando sei a corto di tempo, non devi più scegliere tra pratico e salutare, perché questi snack sono entrambe le cose!

 

Caffè? No, grazie!
Spesso, quando ci sentiamo a corto di energia ma non abbiamo tempo da perdere, ripieghiamo sulla caffeina o su prodotti ricchi di zucchero. Queste soluzioni a breve termine causano spesso un aumento rapido dell'attenzione, seguito da una rapida ricaduta. Si può anche scoprire di sentirsi più stanchi di prima di aver bevuto quella tazza di caffè. Perché non provare qualcosa che consenta un rilascio di energia a lunga durata? Prova a sostituire il caffè con un bicchiere di Frullato alla banana Chiquita, mirtilli e semi di chia. È ricco di zuccheri naturali che ti darranno la carica rapida di cui hai bisogno e resteranno in circolazione a lungo per aiutarti a superare la tua sessione di studio. Porta il tuo frullato pomeridiano al livello successivo con la combinazione di semi di chia in grado di rafforzare le difese immunitarie, mirtilli ricchi di vitamine e una dolce e deliziosa banana Chiquita per darti tutta l'energia di cui hai bisogno!

 

Snack energetici!
Questo facile, sano e gustoso Sushi di banana Chiquita e cocco ti aiuterà a mantenere la concentrazione per un paio d'ore. Inoltre, la preparazione è divertente e ti distrarrà dai libri per un po'. Prepara il tuo sushi con tutti i tuoi condimenti preferiti e usa le bacchette per mangiarlo. Questo snack è rinfrescante e ti permette di recuperare le energie, fornendoti al tempo stesso tutti i nutrienti necessari per andare avanti!

Studi fuori casa?
Potresti trovarti a correre dalle lezioni al lavoro, cercando di dedicare quanto più tempo possibile allo studio mentre ti sposti da un punto all'altro, magari sul treno. Questo probabilmente significa che mangi anche qualcosa al volo. È facile prendere qualcosa da un fast food o un distributore automatico mentre sei di corsa in giro per la città. Ma, a lungo andare, questa opzione tende a essere più costosa e molto meno efficace nel fornirti i cibi giusti di cui il tuo cervello ha bisogno. Prova a preparare delle Barrette di cereali alla banana Chiquita da portare con te durante la settimana, ovunque vai. Una barretta è ricca di noci, che contengono preziosi Omega 3, mentre le banane Chiquita sono un'ottima fonte di energia, manganese, magnesio, fibre e molto altro ancora! Le fidate banane Chiquita vengono in tuo aiuto anche quando non hai tempo per preparare qualcosa. Le banane Chiquita sono lo snack più pratico, salutare e conveniente del mondo!

 

Questi snack manterranno al massimo le tue prestazioni durante le sessioni di studio. Fai del tuo meglio mangiando il meglio, le banane Chiquita! Facci sapere quali sono i tuoi snack durante le sessioni di studio usando #Chiquitabanana