Sani frullati per l'estate
Sani frullati per l'estate

Sani frullati per l'estate

Salute e stile di vita
31 Mag 2019

L'estate è alle porte ed è la stagione ideale per seguire l'ultima tendenza in voga tra i Millennials: ottimi e salutari frullati e cocktail analcolici che non solo garantiscono l'idratazione essenziale, ma apportano anche gli elementi nutritivi e i minerali necessari al benessere senza l'aggiunta di alcol, che questa importante fascia di età tende a consumare in misura ridotta.

 

I drink analcolici sono considerati la scelta vincente da questa generazione amante del divertimento ma attenta alla salute, grazie alla maggiore consapevolezza della necessità di consumare cibi e bevande sani.  Ma i Millennials chiedono anche che questa sia un'esperienza davvero piacevole.

 

Aggiungere una deliziosa banana Chiquita a una bevanda salutare è il modo perfetto per ottenere un frullato o un “mocktail” (drink analcolico) in grado di soddisfare tutti questi requisiti: le banane Chiquita contengono una notevole quantità di vitamine e minerali e il loro sapore è percepito come migliore rispetto a quello di altri marchi. Proponiamo dunque un brindisi alle facili ricette presentate di seguito per realizzare ottimi frullati di frutta.

 

Mocktail di tè allo zenzero e banana Chiquita

2 tazze di tè verde (o kombucha)

Un pezzetto di zenzero crudo dalle dimensioni di un pollice

Una banana Chiquita

Il succo di due lime

Mezzo cucchiaino di curcuma

Un cucchiaino di essenza di vaniglia

Due cucchiaini di miele grezzo

Ghiaccio

 

Per questa speziata golosità, versare due tazze di acqua bollente su due bustine di tè verde e un pezzetto di zenzero fresco grattugiato e far raffreddare prima di filtrare. Unire la miscela di tè verde, la vaniglia, la curcuma, una gustosa banana Chiquita, il miele e il succo di lime e frullare. Aggiungere ghiaccio tritato e servire.

 

Mocktail alla banana Chiquita e ananas

Due tazze ananas in pezzetti, congelato

Una tazza di succo di mela

Una banana Chiquita, tagliata a pezzetti e congelata

Due cucchiaini di miele grezzo

Una tazza di limonata

 

Per realizzare questa dolce sorpresa estiva, frullare tutti gli ingredienti, tranne la limonata, fino a ottenere un composto omogeneo. Servire ghiacciato rispettando un rapporto di due terzi del composto di di banana/ananas e un terzo di limonata.

 

Delizia gelata all'arancia e alla banana Chiquita

1 tazza di succo d’arancia

Un po' di succo di lime

1 tazza di latte di mandorle o di soia (oppure latte scremato)

Una banana Chiquita

Una tazza di limonata

 

Per una delizia frizzante, frullare tutti gli ingredienti, tranne la limonata, fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere la limonata e servire guarnendo con riccioli di scorza di arancia o lime.

 

Frullato al cioccolato e banana Chiquita

Una banana Chiquita

Una tazza di latte di mandorla

Due (o più, in base ai gusti) cucchiaini di cacao in polvere

Due cucchiaini di miele grezzo

 

Per un frullato goloso in grado di soddisfare la voglia di cioccolato e banana Chiquita, mescolare tutti gli ingredienti e servire guarnendo con scaglie di cioccolato.

 

Frullato tropicale alla banana Chiquita

Una banana Chiquita, tagliata a pezzetti e congelata

Una tazza di mango in pezzetti, congelato

Una tazza di ananas in pezzetti, congelato

Una tazza di latte di mandorla

Una tazza di yogurt al cocco

Una manciata di mirtilli e cocco essiccato

 

Per un sano mix tropicale, frullare una deliziosa banana Chiquita, mango e ananas con latte di mandorla e yogurt fino a ottenere un composto omogeneo. Servire in bicchieri accompagnato da mirtilli e guarnito con scaglie di cocco.

 

Frullato all'avocado e banana Chiquita

Una banana Chiquita, tagliata a pezzetti e congelata

Una tazza di mango in pezzetti, congelato

Un avocado di medie dimensioni, tagliato a pezzetti

Una tazza di bietole

Due cucchiaini di semi di chia

Una tazza di latte di mandorla o soia

Due cucchiaini di miele grezzo

 

Per un frullato verde cremoso e super sano, frullare tutti gli ingredienti e servire in bicchieri alti.

 

Troverai altre fantastiche idee per la preparazione di mocktail e frullati estivi sul sito di Chiquita, ai seguenti link:

Frappé tropicale Banana Colada con acqua di cocco e banana Chiquita

Cocktail analcolico Pink Sunrise con banane Chiquita e anguria

Frullato ghiacciato con banana Chiquita e pesche

 

Facci sapere quali sono le tue ricette preferite di succhi, frullati e cocktail analcolici alla banana usando l'hashtag #Chiquitabanana.