Colazione in ciotola con quinoa, banana Chiquita e yogurt greco magro

Colazione in ciotola con quinoa, banana Chiquita e yogurt greco magro
Colazione in ciotola con quinoa, banana Chiquita e yogurt greco magro
Breakfast
20 min
Normal
Gluten free
Vegetarian
1
Cuocere la quinoa e lasciarla raffreddare.
2
Mescolare la quinoa cotta con lo yogurt magro.
3
Tagliare a pezzi la banana Chiquita.
4
Guarnire la ciotola con la banana Chiquita tritata, i frutti rossi e la granella di fave di cacao.
5
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INGREDIENTI FOR 2 PERSONS

-
2 PERSONE
+
1 banana Chiquita
1 Mela
500g di yogurt magro
150g mix di frutti rossi
90g di quinoa
2.5g fave di cacao
VALORI NUTRIZIONALI PER PERSONA
288
Calorie
3,4 g
Grassi
1,4 g
Grassi saturi
43,8 g
Carboidrati
29,8 g
Zuccheri
4 g
fibra
14,3 g
Proteine
0,3 g
Sale
Colazione in ciotola con quinoa, banana Chiquita e yogurt greco magro
VALORI NUTRIZIONALI PER PERSONA
288
Calorie
3,4 g
Grassi
1,4 g
Grassi saturi
43,8 g
Carboidrati
29,8 g
Zuccheri
4 g
fibra
14,3 g
Proteine
0,3 g
Sale

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