Smoothie di banana e lampone con arancia e semi di chia

Smoothie di banana e lampone con arancia e semi di chia
Smoothie di banana e lampone con arancia e semi di chia
Breakfast
1
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare per 3 minuti alla massima velocità in modo da ottenere uno smoothie leggero e schiumoso.
2
Versare nei bicchieri. Se si desidera, guarnire con semi di chia.

INGREDIENTI FOR 2 PERSONS

-
2 PERSONE
+
1/2 cup acqua di cocco
1/2 cup succo d’arancia
2 banane Chiquita
1 cup lamponi
Opzionale:semi di chia per guarnire
VALORI NUTRIZIONALI PER PERSONA
242
Calorie
1,5 g
Grassi
0,3 g
grassi non saturi
48,2 g
Carboidrati
34,4 g
Zuccheri
5,8 g
fibra
3,7 g
Proteine
100 mg
sodio
Smoothie di banana e lampone con arancia e semi di chia
VALORI NUTRIZIONALI PER PERSONA
242
Calorie
1,5 g
Grassi
0,3 g
grassi non saturi
48,2 g
Carboidrati
34,4 g
Zuccheri
5,8 g
fibra
3,7 g
Proteine
100 mg
sodio

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